Saúde Mental para quem não pode pagar

Está a passar por dificuldades, tem problemas de saúde mental ou gostaria de ter um diagnóstico mas não tem como pagar? Existem algumas opções gratuitas ou mais acessíveis às quais pode recorrer.

1. Aplicações para telemóvel

Head space

Uma das melhores aplicações para meditação. Gratuita e em inglês.

Querida ansiedade

Uma aplicação em português dedicada à ansiedade. Tem exercícios, meditações e apoio de psicólogos para conversar online.

Calm

Criada para reduzir a ansiedade, melhorar o sono e fazer as pessoas mais felizes. Gratuita e em inglês.

7Cups

Nesta aplicação é possível conversar com outras pessoas ou com profissionais disponíveis para dar um suporte emocional gratuito. Gratuita e em inglês.

2. Consultas nas Faculdades de Psicologia

As Faculdades de Psicologia em Portugal dispõem de serviços de consulta, a preços mais acessíveis, onde equipas de excelência prestam serviços à comunidade em diferentes modalidades de intervenção - consulta psicológica individual, de casal, familiar e de grupo. Aqui ficam alguns exemplos:

Serviço de Consulta Psicológica da FPCE da Universidade do Porto

Centro de Prestação de Serviços à Comunidade da FPCE da Universidade de Coimbra

Serviço à comunidade da Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa

Serviço de Psicologia da Universidade do Algarve

3. Associações

Alguns exemplos de associações que praticam valores de consulta acessíveis ou de acordo com os rendimentos do agregado familiar:

Associação Casa Estrela do Mar

Associação Portuguesa das Perturbações da Ansiedade

OLHAR - Associação pela Prevenção e Apoio à Saúde Mental

Existirão certamente muitos outros locais! Partilhem nos comentários as vossas indicações, para que possamos enriquecer esta lista.