FAQs
Como funciona o processo?
Diagnóstico
Definição dos objetivos terapêuticos
Intervenção
Follow-up
Outras perguntas frequentes
Como sei se a psicoterapia é indicada para mim?
A psicoterapia pode ser útil em situações de sofrimento emocional, dificuldades relacionais, ansiedade, alterações de humor ou quando existe a necessidade de compreender melhor padrões de pensamento e comportamento. Não é necessário “estar muito mal” para procurar apoio psicológico.
Qual a vossa abordagem?
A nossa abordagem é integrada e baseada na evidência científica, combinando a Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT) com terapias de terceira geração, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Focada na Compaixão (TFC).
Como funciona a primeira sessão? Tenho obrigação de fazer mais sessões depois?
A primeira sessão permite compreender o motivo do pedido, o estado emocional atual e clarificar expectativas. É também um espaço para esclarecer dúvidas e avaliar se a abordagem faz sentido para si. Não existe qualquer obrigação de continuidade. Caso decida avançar, é agendada uma segunda sessão, na qual é aprofundada a história pessoal e os principais padrões de funcionamento, orientando o plano de intervenção de forma individualizada.
Quanto tempo dura um processo terapêutico?
A duração do acompanhamento varia de pessoa para pessoa. Alguns processos são mais focados, enquanto outros requerem um acompanhamento mais prolongado, sempre ajustado às necessidades individuais.
Posso usar o meu seguro de saúde para reembolsar as consultas?
As consultas são realizadas em regime privado, não existindo acordos diretos com seguradoras. Poderá, no entanto, verificar a possibilidade de reembolso junto da sua companhia de seguros.
Têm disponibilidade imediata ou existe uma lista de espera?
Não trabalhamos com lista de espera. Pela natureza do acompanhamento psicológico, entendemos que a saúde mental não deve ficar em espera. Sempre que não temos disponibilidade para iniciar acompanhamento, procuramos encaminhar para outros profissionais de confiança, garantindo que a pessoa possa ter apoio o mais rapidamente possível.